אם אני אוכלת 700 קלוריות ביום, לא כדאי שאני גם אעשה ריצה נכון?

דיאטה קשה נחשב 1200 זה ממש מעט את תתמוטטי, תאכלי כמות נורמלית ותעשי ספורט כשתתחזקי. אל תעמיסי על הגוף שלך.

שואל השאלה:
אני אוכלת מלא זה סתם נשמע קצת

יש מצב את אוכלת הרבה ירקות ומחסירה מאבות המזון פחמימות ומוצרים אחרים שאת זקוקה להם. אני לא מכירה את הגוף שלך אז אני לא יכולה לדעת בוודאות אבל זה באמת נשמע לא נכון, תלכי אולי לתזונאית בקופת חולים שלך שרק תבדוק אותך כדי שתהיי בטוחה? לא עולה כסף :)