כל הזמן יש לי פלאשבקים ממקרה נוראי שקרה לי

אני לא יכולה לעצור את זה, זאת פשוט צלקת לכל החיים, לפעמים אני מרגישה שאני רוצה למות ואין לי כוח להמשיך יותר. מה לעשות?