אם אני אוכל אבטיח בבוקר,קוסקוס עם עוף וירקות בצהריים ובערב חביתה עם פטריות וסלט + ספורט של חצי שעה כל יום-> אני ארזה?

כן.אבל מומלץ בבוקר דברים אחרים חוץ מאבטיח כגון
לחם מלא עם ממרח גבינה לבנה/קוטג'/טחינה
חביתה עם סלט ירקות
אפשר גם לאכול בערב דברים אחרים כמו בורגול עם סלט.
בהצלחה!:)

נשמע אחלה אבל מסכימה עם מי שמעליי.
לא יודעת אם אבטיח הכי מומלץ בבוקר.
ולדעתי את יכולה אם תהיי רעבה להוסיף גם ארוחות ביניים כמו פירות, יוגורטים , דברים כאלו. אלא אם כן את שבעה ממה שרשמת אז אחלה.