איך לשפר בטחון עצמי?

כל יום תעשה משהו שאתה פוחד לעשות ותראה איך תתחיל להאמין בעצמך

לדעתי, אתה לא צריך להיות כמו כולם, אתה לא צריך להתאמן ולנפח שרירים בשביל להיות עם ביטחון עצמי. הפיזיות לא תעזור לך לביטחון עצמי.
אני רוצה לשקף לך את זה מנקודת ראייה של בת. אני הייתי עם בטחון עצמי ודימוי עצמי ברצפה. נרשמתי לתיאטרון וזה העלה לי את הביטחון העצמי ברמות. מילדה מלאה ולא ספורטיבית במיוחד שצוחקים עליה, הפכתי להיות מישהי חזקה עם אופי. אני לא יודעת עד כמה אתה תרצה בזה, אבל תשים פס על סטיגמות של אנשים. יש איתי בחוג ילדים עם ביטחון עצמי בשמיים והם שמים פס על כל הסטיגמות על שחקנים.
כדאי לך לנסות

שואל השאלה:
אין לי הרבה דברים שאני פוחד לעשות. אני בזמן האחרון לומד לאהוב את הבמה ותופס כל במה שאני יכול אבל אני לא מפחד מזה.

רוב הפחדים שלי הם פחדים רציונליים. פחדים מדברים באמת מסוכנים, כמו להתקף בידי תנין או לעמוד על קצה של בניין גבוה בלי רשת בטחון.

זה לגיטימי, אל תחשוב שזה אומר עליך שאתה לא טוב מספיק. כולנו מפחדים מדברים כאלו.

גם פחדים רציונלים
אני עד לפני שבוע פחדתי לנסוע על אופניים

שואל השאלה:
לא אני סבבה עם זה שהפחדים שלי רציונליים הוא פשוט אמר לי להתגבר על פחדים אבל כל הפחדים שלי הם מדברים שלעשות אותם זה באמת ממש מסוכן לי.