3 תשובות
כן סבבה.
אני בעיקרון לא סופר אבל שותה סביבות ה2-3 ליטר ביום. אני לא שותה משהו אחר חוץ מזה!
אני בעיקרון לא סופר אבל שותה סביבות ה2-3 ליטר ביום. אני לא שותה משהו אחר חוץ מזה!
זה לא רק עניין הכמות של המים, אלא איך ומתי שותים אותם.
כשאת קמה בבוקר, לפני שאת אוכלת תשתי 2-3 כוסות מים (חצי שעה בערך לפני ארוחת הבוקר), במהלך היום תשתי וחצי שעה עשרים דק לפני כל ארוחה תשתי מים. זה יגביר את חילוף החומרים בגוף שלך ואם תקפידי על זה ותהפכי את זה לשגרת היומיום שלך, תראי את ההבדל המשמעותי. לא רק שתרזי, תהיי חולה פחות, תרגישי שבעה ולא רעבה ותהיי ערה ולא עייפה ברוב שעות היום.
כשאת קמה בבוקר, לפני שאת אוכלת תשתי 2-3 כוסות מים (חצי שעה בערך לפני ארוחת הבוקר), במהלך היום תשתי וחצי שעה עשרים דק לפני כל ארוחה תשתי מים. זה יגביר את חילוף החומרים בגוף שלך ואם תקפידי על זה ותהפכי את זה לשגרת היומיום שלך, תראי את ההבדל המשמעותי. לא רק שתרזי, תהיי חולה פחות, תרגישי שבעה ולא רעבה ותהיי ערה ולא עייפה ברוב שעות היום.
הורדתי 22 קילו ואני שותה מתיי שבא לי וכמה שבאלי לא סופרת חח
באותו הנושא: