אני כבר שבועיים או יותר עושה ספורט אבל לא הרבה ואוכלת יחסית בריא, מה הסיבה שאני לא מרזה?

לא מרזים כזה מהר. צריך סבלנות.

צריך סבלנות...
לוקח זמן לרדת במשקל

שבועיים זה כלום, צריך להתמיד בזה כמה חודשים
ותנסי לעשות קצת יותר ספורט, לפחות פעמיים בשבוע במשך שעה

בוא נגיד , רומא לא נבנתה ביום אחד. את תראי שיפור משהו כמו חצי שנה או פחות אם תצליחי לשמור על הדרך הזו. כל הכבוד על המסלול הדיטאני שאת עושה. לא קל מניסיון.

שואל השאלה:
אני עושה לפחות חצי שעה 4 פעמים בשבוע

תנסי במקום זה לעשות 45 דקות או שעה
קראתי פעם שלגוף לוקח בערך 20 דקות מתחילת האימון עד שהוא מתחיל לשרוף קלוריות ושומן
ככה שחצי שעה זה פחות יעיל