השיטה הזאת של לאכול כמה שרוצים בתנאי שלא אוכלים אחרי 18:00 בערב עובדת? באמת מרזים מזה?

לא.
כי מה זה יעזור לא לאכול בערב אם כל היום טחנת?
המטרה של זה, זה לא לאכול מה שרוצים וב6 להפסיק
אלא לאכול בריא, רגיל, מסודר ולהפסיק ב6 כדי לתת לכל האןכל להתעכל ושבשינה הגוף שלך יתעסק נטו בעצמו ולא בעיכול

כן. ההורים שלי עושים את זה ועובד להם. אבל אי אפשר לאכול כמה שרוצים, צריך לאכול במידה מסויימת, מידה נורמלית ולא עכשיו לטחון חצי בית. אגב, אם תעשי אז זה להתחיל לאכול מ12 ולהפסיק בשש. **עריכה:סליחה, להתחיל מ10

הקטע הוא שאוכלים במשך שמונה שעות ביום ובשאר השעות לא.
בדרכ פשוט מתחילים בעשר ומסיימים בשש..
אני עשיתי את זה עם תפריט מסודר ובאמת ירדתי המון בשבוע אבל מה הייתי ממש חלשה בשעות שלא אכלתי כי ביחס לשעות שאני ערה ועושה דברים זה היה לא הגיוני.
(מתעוררת בחמש וחצי והולכת לישון באחת עשרה-שתיים עשרה)