7 תשובות
יש פלנדרקייז, יש פילאטיס רפואי, יוגה רפואית מיוחד לטיפול בבעיות גב
הכי טוב לקבל טיפול רפואי, ברפואה משלימה, כמו מסאג, טבינה, שיאצו, עיסויי באבנים חמות
שיעזרו לך לחזור לעמידה טובה זקופה ויציבה בריאות טובה
הכי טוב לקבל טיפול רפואי, ברפואה משלימה, כמו מסאג, טבינה, שיאצו, עיסויי באבנים חמות
שיעזרו לך לחזור לעמידה טובה זקופה ויציבה בריאות טובה
ידיים מאחורי הראש ובעמידה במקום סיבובים ימינה ושמאלה כמה פעמים
בנוסף לכל מה שאמרו קודמיי: עניין של מודעות - הקפידי לשבת תמיד זקוף, עד שתתרגלי.
אנונימית שלום!
את ודאי מתכוונת ליציבה טובה, ישנם מס' תרגילים שניתן לבצע אותם בחדר הכושר וגם בביתץ
לא ציינת אם את מתאמנת או שמעצם זה שיש לך בעיה שהגו שפוף קדימה (קיפוזה ) את רוצה רק לטפל בבעיה הזו. בכל מקרה, אם את מתאמנת בחדר כושר המדריך במקום יסייע לך בתרגילים. אם לאו, ישנם מס' תרגילים שניתן לבצע בבית.
בהמשך תקבלי לינק לתרגילים.
את ודאי מתכוונת ליציבה טובה, ישנם מס' תרגילים שניתן לבצע אותם בחדר הכושר וגם בביתץ
לא ציינת אם את מתאמנת או שמעצם זה שיש לך בעיה שהגו שפוף קדימה (קיפוזה ) את רוצה רק לטפל בבעיה הזו. בכל מקרה, אם את מתאמנת בחדר כושר המדריך במקום יסייע לך בתרגילים. אם לאו, ישנם מס' תרגילים שניתן לבצע בבית.
בהמשך תקבלי לינק לתרגילים.
שואל השאלה:
הבעיה לא מאימונים הבעיה היא מהתרגלות ללכת קפוף,
אני לא מתאמנת בחדר כושר אך יש לי מאמן אישי
אני יכולה לבקש ממנו תרגילים אך הוא לא נמצא בארץ לחודש הקרוב, והייתי שמחה להתחיל את התהליך כבר מעכשיו..
תודה רבה לכולכם
הבעיה לא מאימונים הבעיה היא מהתרגלות ללכת קפוף,
אני לא מתאמנת בחדר כושר אך יש לי מאמן אישי
אני יכולה לבקש ממנו תרגילים אך הוא לא נמצא בארץ לחודש הקרוב, והייתי שמחה להתחיל את התהליך כבר מעכשיו..
תודה רבה לכולכם
אנונימית
ממליצה על תרגילים לזוקפי גו עם גומיית התנגדות. יש במאמרים שכתבתי ב ynet אפשר למצוא דרך האתר שלי.
שואל השאלה:
תודה רבה!
תודה רבה!
אנונימית
באותו הנושא: