איך יוצאים מדיכאון

לומדים להעסיק את עצמך בדברים שעושים לך טוב.

מוסיקה, כושר, מדיטציה, פריקה, כתיבה, ציור ,גם לא לוותר אם לא הולך לך

יש דרך אחת וזה מבחירה שלך .
אם את או מי שזה לא יהיה לא ירצה לצאת מדיכאון אז זה לא יצליח .
ואם הוא רוצה ולא מצליח אז זה אישפוז או פסיכאטר

עושים את הדברים שאתה אוהבים או אהבתם.לפני הדיכאון, לאכול אוכל טעים לשמור על סביבה נקייה כי סביבה מלוכלך מדברת. שתמיד יהיה אור בחדר ולצאת הרבה עם חברים