יש מצב שנאי ארזה 8 קילו עד תחילת הלימודים עם כל יום אני עושה 65 כפיפות בטן, ואוכלת עד 800 קלוריות ליום?

תרזי אפילו יותר מ8 קילו

כן אבל 800 קלוריות ליום זה לא בריא זה ממש קצת

תלוי מה המשקל ההתחלתי שלך..
וכן יש מצב
תעשי עוד ספורט כמו הליכה ריצה שחייה רכיבה על אופניםם.
בהצלחה

תנסי רק אל תרעיבי את עצמך
את גם תרגישי יותר בריאה ויהיה לך יותר אנרגיה ותאכלי עד 1000 קלוריות..

שואל השאלה:
אבל אני לא עושה כלום חוץ מזה, אז אני ארד?

עוד לפני תחילת הלימודים

כן זה הגיוני, אבל את לא צריכה לאכול עד 800 קלוריות, זה לא טוב.
תאכלי בריא, ולא שטויות, אבל אל תרעיבי את עצמך, ותעשי הליכוץ/ ריצות.

בהצלחהה רבה:)

שואל השאלה:
אני לא מרעיבה את עצמי אני אוכלת דברים משביעים

כפיפות בטן מעצבות את הבטן, לא ממש עוזרות להרזיה!
תתחילי בהליכות ובריצות לא ארוכות! של חצי שעה לא יותר!
מדבר מניסיון!

לא, הכפיפות בטן לא יעזורו.
אם תאכלי 800 קלוריות, את תיהיה צריכה לפחות חצי שעה להיתאמן, באימוני *אירובי או קרידו*
שזה ריצות, עליה וירידה במדרגות, או אימוני כוח של 15 דקות שיגרו לך להזיע. אז יש מצב שאולי תצליחי להרזות 8 קילו

כן ברור בהצלחה

אם את רוצה לרדת לפני תחילת הלימודים את יכולה לקפוץ בחבל לעשות הליכות לרוץ או לשחות וזה ישרוף יותר שומן... אבל מה שאת עושה זה יוריד לך משקל...