בבקשה תעזרו לי, אני חייבת לישון עכשיו ועשיתי הכל! אני לא מצליחה להירדם. איך נרדמים??

עוזבים את הנייד ועוצמים עיניים

אני גם שם
אממ
חשוך, מוזיקה קלאסית או שקטה, ממליצה moonlight של בטהובן או שופן או משהו, ואז לתרגל נשימות

יין

יוטיוב: מוזיקה, asmr, סרטונים כמו: לק, שיער..

תמצמצי הרבה

תספרי כבשים