היי , התחלתי דיאטה לפני 5 ימים ..הכל החזקתי טוב עד היום .. רבתי עם כל העולם מהבוקר והתחלתי לאכול מלאא פסטות , פיצות ..

שוקולד , גלידה, מלא לחם לבן עם שוקולד , ומלא ממתקים וחטיפים .
ואני פשוט לא מפסיקה לבכות על זה !!! אני פשוט שמנה !!מה לעשות?!
26 ביוני 2018, 21:34
תפריטיםמתכוניםאוכל    
3 תשובות
אין לך מה לבכות, מחר יום חדש תמשיכי עם הדיאטה, בעיקר לאכול בריא ולעשות ספורט וזהו, אל תבכי בגלל אוכל
ת
תחיו את החיים
אל תקשי על עצמך עם הדיאטה
תבדקי שאת לא מגיעה למצבים של רעב
וגם אם את אוכלת שטויות אז כדאי שזה יהיה בתוך הארוחה חוץ מזה תמיד אפשר לתקן
אז הכל טוב
~
~blueberry~ פרשתי חברים יקרים
זה קורה , להבא לפחות תנסי ללמוד שליטה עצמית, אם הדיאטה שלך תקינה
א
אורה ושמחה
באותו הנושא:
הגיוני שהורדתי 3 קילו מאז שהתחלתי את הדיאטה?(התחלתי אותה לפני 5 ימים)
התחלתי לשים עדשות לפני 3 ימים
ירדתי קילו ו700 גרם ביום,זה הגיוני?!רק אתמול התחלתי דיאטה ולעשות ספורט
אני לא מאמינה נראלי שהרסתי! התחלתי דיאטה לפני 4 ימים וכבר ירדתי 2.5 קילו ועכשיו אכלתי את השוקולד עיגולים שיש ביוגורט.
התחלתי דיאטה לפני שלוש חודשים ולא קיבלתי מחזור כבר 3 חודשים
אני יודע שזה ממש מטופש מצידי, אבל לפני כמה ימים ספרתי כמה מטבעות ובגלל שזה היה הרבה אז החזקתי חלק עם השפתיים, ועכשיו יש לי המון פצעים בפה מה אוכל לעשות?
התחלתי אימון לפני כמה ימים והשריר שלי בכתף נתפס, עצות לשחרור שריר תפוס?
התחלתי אתמול דיאטה כי אני ממש רוצה לרזות אבל היום קיבלתי מחזור,
התחלתי דיאטה היום:), עשיתי ריצה עכשיו מה אני יכולה לאכול אחרי?
אכלתי היום יחסית הרבה ואני מפחדת שתהרוס לי הדיאטה. כי התחלתי דיאטה בתחילת השבוע אבל היום אכלתי יותר מהרגיל אני מפחדת.
לפני 4 ימים התחלתי דיאטה אצל דיאטנית וכבר וירדתי 2.5 קילו. כמה זמן יקח לי להוריד עוד 7?