התחלתי דיאטה היום:), עשיתי ריצה עכשיו מה אני יכולה לאכול אחרי?

ביצה וסלט, בהצלחה עם הדיאטה:)

עכשיו אמצע הלילה זה כבר פחות בריא לאכול בשעות האלה תיקחי משהו קטן.. אם את לא רעבה אז פרי (בננה מומלץ) אם כן אז סלט. וכל הכבוד לך! :)

טונה+ פרכיות + סלט
או
ביצה עין + סלט +גבינה לבנה

חלבון ופחמימה
למשל 2 פרוסות גבינה צהובה ופרוסת חלה
אן דג ותפוחי אדמה
או 2 ביצים ולחם וכו'