אם אני אלך כל יום לחדכ במשך שלוש חודשים

הכל תלוי בתזונה ואיזה אימונים את עושה

זה תלוי גם מה תעשי

זה תלוי בתזונה ובכמות הכושר

לא חושב שכל יום זה טוב
הגוף צריך לנוח קצת...

לא מומלץ בכלל כל יום ללכת לחדר כושר
ובעיקרון זה תלוי בכל כך הרבה דברים
מלעשות את התרגילים נכון לכמות הסטים כמות התרגילים כמות חזרות לתזונה שלך
ועד גם הגוף שלך ןחילוף החומרים

אז לא נראלי ששום תגובה כאן תצליח להגיד לך כמה אפשר לרדת

תלוי בכמה תאכלי

את יכולה ללכת שנה לחדכ ולא לראות תוצאות, הכל תלוי במה שאת אוכלת. אם את רוצה להרזות- תבני תפריט עם פחות פחמימות, סוכרים וממתקים.. ואם את רוצה להתחטב- תבני תפריט עם המון חלבונים ובשר. חשוב שתאכלי שונה עם את רוצה לראות תוצאות!

כן