איך אפשר לזהות עם למישו אין בטחון עצמי?

מישהו שמתבייש לדבר בפני הרבה אנשים
כשהוא מדבר איתך הוא לא יסתכל לך בעיניים
הולך לפעמים מכופף ומכווץ

מה שתגובה ראשונה אמרה והייתי מוסיפה גם צורת דיבור שזה זה לרוב

יש כמה סוגים
יש את האלה שרואים שהם חסרי ביטחון, לא ממש אוהבים את המראה שלהם, מתביישים לדבר בכיתה, חושבים שתמיד מסתכלים/צוחקים עליהם
ויש כאלה שמפזרים הרבה הרבה ביטחון ונראה כאילו יש להם ביטחון אבל בתכלס אין להם.(לא כולם כאלה)

הבעות פנים לאיפה היא מסתכלת מישהו שלא מדבר בפני הרבה אנשים ולא מסתכל בעיניים שלך שהוא מדבר
אני כזאת אבל לא בהגזמה