איך עושים שפגט?

אז את צריכה להתאמן על זה
אני עשיתי מתיחות וניסיתי, בהתחלה זה לא היה טוב, וככל שעשיתי יותר פעמים הצלחתי(לא ברצף, במשך זמן מסויים)

את צריכה להתאמן... לכי לקיר אצלך בבית שיש מספיק מקום.. וכל יום קצת תנסי להצמד לקיר עד שתצליחי

מתאמנים על גמישות

שואל השאלה:
ממש קשה לי אני לא גמישה בעליל ואני ממש רוצה להיות