אני רעבה ומחר אני מתחילה דיאטה מה כדאי לי לאכול ?

1 ביולי 2018, 03:21
רעבתפריטיםמתכונים    
5 תשובות
בבוקר חביתה או יוגורט או סלט פירות
ביניים פרי/חטיף אנרגיה
צהריים קוסקוס/בורגול/אורז/תפוח אדמה עם סלט ובשר(חזה עוף וכו')
את יכולה לאכול גם מרק
ביניים שוב פרי או ירק.
ארוחת ערב משהו קליל כמו טונה עם סלט או שוב אותו דבר כמו בצהריים.
תשתי גם הרבה מים הכי חשוב,ותתאמני לפחות 4 פעמים בשבוע
אל תוותרי לעצמך ותשיגי את המטרה
בהצלחה!:)
_
_candy_girl
שואל השאלה:
התכוונתי לאכול עכשיו חחח
אבל תודה
אנונימית
עכשיו את יכולה לאכול פרי או סלט
_
_candy_girl
פיצהה
היידה
רק םיצה
מ
מוכר הפיצות