אז היי... אין לי מותניים צרות בשיט כאילו יש לי בקושי התעגלות כזו במותניים ובא לי שיהיה לי מותניים צרות...

באמת אין כל כך דרכים בריאות לעשות את זה, את צריכה לשמוח עם מבנה הגוף שלך

את יכולה לנסות waist trainer

את רזה או לא כל כך?
אם לא, יעזור אם תרדי במשקל (בצורה נורמלית והגיונית).
אבל אין לי מושג אם יש ספורט שמצר את המותניים, נשמע לי קצת מופרך.
בכ"מ אם את בת 14 נגיד, כנראה שעוד שנתיים הן יהיו יותר צרות ביחס לשאר הגוף (לפחות ככה זה היה אצלי, עם הגיל זה נהיה יותר מקומר. למרות שבתכלס אין לי קימורים אבל את יודעת הכל יחסי)

ואל תנסי waist trainer (מחוך) מה אנחנו בימי הביניים?

יש תרגילים

הולהופ
אני יודעת שזה נשמע מוזר אבל נשבעת זה עוזר
מניסיון!