אנשים שמתאמנים במתח יש לי שאלה אליכם

כל הזמן ניסיתי לעשות הכי הרבה שאני יכול עם הזמן עושים יותר כי השרירים מתחזקים

שאני התחלתי אני כל יום הייתי פשוט הולך למתח ומנסה אחד זה היה בערך כיתה ז ואז התחלתי להתאמן אבל לא הייתי מצליח כל כך מפני שכל פעם הייתי מנסה כמה פעמים ביום והולך.
צריך להתחיל מלנסות להישאר תלוי לכמה שיותר זמן עם זווית של 90 מעלות בידיים.
כשהבנתי זה היה כיתה ט בערך ומהר מאוד הצלחתי את הראשון שלי.
היום אני בכיתה יב ואני מצליח 12 חלק ונכון ,4 פעמיים לכל צורת מתח שונה!
אז לא לדאוג כולם יכולים!!!!

זה תלוי במשקל שלך, אתה יכול לעשות גם 20 מתח אבל אם תיהיה נמוך ורזה ותשקול 40 קילו לא יראו עליך כלום. אם אתה רוצה לגדול תלך לחדר כושר. כל האנשים שאני מכיר שעושים סטריט וורקאוט אולי עושים ממש הרבה מתח ושכיבות שמיכה אבל הם שחיפים ממש. תדבר עם אנשים שמבינים ותתאמן ברצינות חצי שנה וכבר תראה תוצאות משמעותיות