אנילא מצליחה לישון יום אחד נורמלי

מתחילת החופש אני יושנת מקסימום 7 שעות ביום ואני עייפה מתה אבל כל פעם שאני מנסה לישון הראש שלי במקום אחר, כאילו אני חושבת על מלא דברים ואנילא מצליחה שלא..
מה לעשות? אנילא יכולה ככה יותר מתפוצץ לי הראש כי אנילא יושנת טוב
2 ביולי 2018, 04:52
גיל 14לילהנדודי שינהטיפיםעייפות    
9 תשובות
מקסימום 7 שעות זה מעולה.
את צריכה להירגע ולא להציף את עצמך במחשבות יותר מדי, זה טבעי וברגע שאת שמה את הראש, מתחיל לצוף לך מחשבות בראש מאיך עבר עלייך היום.. אבל אל תתני לזה להשפיע עלייך.
Press to Impress
כן
פ
פרשתי 2020
שואל השאלה:
ישנתי 7 שעות רק יום אחד החופש ואנילא מתפקדת שאני ערה מרוב שאני עייפה
אנונימית
יש לנו מומחה^
אנונימית
7 שעות זה בסדר. אולי הגוף שלך פשוט לא צריך יותר מ 7 שעות העייפות ה לא בגלל מחסור בשינה. אני ישנה 6 שעות ולא מצליחה לישון עוד וזה גם בסדר
Black smoke
אה ותמנעי מלשתות קפה
Black smoke
שואל השאלה:
אבל איך אני גורמת לעצמי להפסיק לחשוב על דברים?
אנונימית
אם הם מטרידים אותך יש לזה סיבה
ואת יכולה לכתוב על דף ולהניח בצד ואז המוח נרגע כי זה כאילו שומר על המחשבות
והוא מפסיק לחשוב עליהם
מניסיון זה מוכח
אנונימית
חחח.חחח את חושבת ששבע שעות זה קצת?! חיה בסרט אני לא ישנה בכלל תגידי תודה
ס
סו פיק מי