מה עדיף? לצאת לריצה בערב או בבוקר?

בוקר, אחר כך מקלחת.. וכל היום שלך יהיה באנרגיות :)

בבוקר

לי אישית בבוקר אין כוח בכלל והשרירים שלי נוקשים. אני שמה לב שבערב הרבה יותר קל לי לרוץ ואני לא מתעייפת כמו בבוקר. אבל אם יש לך זמן וכוח בוקר זה אחלה אופציה

בבוקר..

יותר עדיף ללכת בבוקר מפני שזה יעיר אותך וגם יגרום לך להרגיש טוב על הבוקר כיכ עושים ספורט משתחרר אצלנו הורמון שאחראי לאושר שלנו ,אחרי זה למקלחת והנה התחיל יום כמו שצריך ,אני פחות רצה בערב אבל עם את באמת מתלבטת רוצי פעם בבוקר ופעם בערב