אני ממש בלחץ כי יש לי מחר הופעה... איך להפסיק להיות בלחץ?

תנשמי עמוק, דבר ראשון, ותשחררי. נשימה זה אחת. הדרכים הטובות להירגע. חוץ מזה, תשאלי את עצמך ממה את נלחצת. מה כבר יכול להיות כל כך גרוע, גם אם יהיו טעויות?

ווזלין ואדור דלאנו

נשימות
לפרגן לעצמך שאתה תעשה טוב
תראה גם בדימיון מודרך איך מריעים לך
רסקיו גם יעזור להירגע
בכלל אחי זה יותר בראש שלך, ובפועל אתה הרבה יותר תותח