גם אתם הולכים בשעה הקרובה לריצת בוקר?

6 ביולי 2018, 06:12
בוקרשינהעייפותשעות שינהריצה    
7 תשובות
אני הולך לשחק כדורגל
R
Red bull
אני הןלכת לישון
V
VALRIA❤
חחח איזה
לישוןן
ל
ללהללה
לישוןן
E
Erikk
ברורר אני רץ רץ רץ עד שאני מתעורר
E
Erikk
לא, אני אוהבת דווקא בערב
E
Eror 404
כבר אחרי, עכשיו בשמירה
T
TTTTTTTTu
באותו הנושא:
אני רוצה לצאת מחר לריצה בבוקר, באיזה שעה כדאי לי?
העלו לכם כבר את המערכת שעות של השנה הקרובה לאתר ביה"ס או למשו"ב?
באיזה שעה אתם הולכים לישון בחוםש, ובאיזה שעה אתם קמים?
אם יש לכם בגרות יום אחרי היום ההולדת של חבר/ה טוב/ה שלכם והבגרות בשעות הבוקר הייתם הולכים עדיין?
אם עכשיו גיליתם שיש לכם יום גיבוש מחר בשעה 10 בבוקר הייתם הולכים או לא?
באיזה שעה אתם הולכים לישון בלילה ובאיזה שעה אתם קמים בבוקר ומה אתם עושים?
אני רוצה מחר בבוקר לעשות הליכה או ריצה, אני יודעת שריצה שורפת יותר קלוריות השאלה היא האם כדאי לי לעשות ריצה של משהו כמו חצי שעה או הליכה של שעה ויותר?
אם אני אעשה כל יום ריצה בבוקר של 10 דקות ואתאמן אחרכך איזה חצי שעה כל יום... במשך שבועים כמה אני ארזה בשבועיים?
באיזה שעה אתם הולכים לישון ובאיזה שעה קמים בימי בצפר?
איך להתפכח מהר? כאילו בשעה הקרובה?!
(בת 17) אני בכלל לא בכושר גופני במצב חמור, יהיה תקין להתחיל לעשות כל בוקר ריצה של חצי שעה או שזה יותר מדי בתור התחלה?