שוקלת היום 56.8 יש לי סיכוי להגיע עד היום הראשון של הלימודים למשקל 53? אם כן, איך?

כן.
לאכול בריא, לעשות המון כושר

ברור, כדי להרזות צריך לייצר גירעון קלורי, כלומר שתוציאי יותר קלוריות ממה שאת מכניסה לגוף.
תתחילי לעשות ספורט בשילוב תזונה נכונה, ותספרי קלוריות. בהצלחה

שואל השאלה:
חשוב לציין שלפני חודשיים שקלתי 63

וואוו. ירדת המון!!
כל הכבוד!