תשובה אחת
לנסות לא לחשוב על זה ולא לתת לזה לעצור אותך מלאכול. לאכול לאט ולא למהר לשום מקום, האוכל יתעכל יותר טוב.
באותו הנושא:
כשאני אוכלת, אני חושבת על אם והאוכל בטעות יחליק לי לקנה הנשימה ולא לוושט, ואז אני אחנק, וזה כלכך מפחיד אותי
וגורם לי לפעמים פשוט לא לאכול. מפחיד אותי שאין לי שליטה על זה, שזה יכול לקרות כל הזמן בזמן האכילה, ואם זה יקרה אני יכולה למות תוך שניות. אני חושבת שהתחלתי לפתח חרדה מזה... מה אפשר לעשות?
7 ביולי 2018, 14:12