איך לעלות ביטחון עצמי ?

תקשיבי כדי לעלות ביטחון עצמי זה שלבים זה לא מהר זה לוקח זמן ..
כמו כושר אם אני ארים משקולת של 20 קג בלילה למחרת אני אהיה שרירית? לא.
אני צריכה להתאמן שוב ושוב ואז אני אהיה כנל לגבי ביטחון את צריכה לעבוד על זה לגבי מה יש לך חוסר ביטחון ? בנים? מראה? אם באלך תשלחי לי הודעה אני אסביר לך.. כי אני עברתי את זה שמחתי לעזור :-)

שואל השאלה:
לא הקטע של איך שאני נראת או בנים פשוט מתי שמישהו מתחיל לריב ולהגיד חרא אז אני מרגישה שאני לא יכולה לענות

כי את חושבת שאם תעני אז הוא יפגע בך יותר? או כי מפחדת מהתגובה?

שואל השאלה:
מהתגובה

שואל השאלה:
זה מעצבן אותי אני נהייתי כזאת שבוכה מכל דבר קטן

וואו הייתי כזאת היו אומרים לי מגעילה הייתי בוכה ..
אבל את צריכה לשם פס .. ולא לפחד כי הם לא יכולים לעשות לך כלום .. פשוט את צריכה להיות אטומה לאנשים כאלה .. אם את תחזירי ואת תפתחי את הפה את רק תגרמי שיציקו לך יותר בגלל שהם יגידו הינה היא מדברת זה מפריע לה.. פשוט מי שמנסה לרדת עלייך תבואי הפוך על הפוך ..
תגידי אני לא ארד לרמה הנמוכה הזאת שתחליט/י להתבגר ולא לנסות להרשים מישהו עם הפוזה שלך תדברי איתי כרגע אין לך זכות לפנות אליי.. תאמיני לי זה יהרוג את אותו בן אדם

תשחקי אותה ליידי חזקה שכלום לא שובר אותה

ברגע שאת תראי להם שאת לא נשברת ותעמידי אותם במקום הם יפסיקו ולא יהיה להם על מה להגיד לך.. ובמידה הם אומרים משהו שהוא שקר פשוט תגידי אני יודעת מה האמת שקרים לא יעזור לך להרים את הביטחון תנסי או תנסה משהו אחר

פשוט בקלאס אל תפתחי כזו חשיבות להם כי מי שמעז לרדת על אנשים רק מראה כמה תת רמה פחדן תדעי תמיד מי שמעז לרדת על אנשים אחרים מראה כמה הוא חסר ביטחון וזה מה שגורם לו להרגיש עם ביטחון שזה ההפך לגמרי

אם תרצי את מוזמנת לשלוח לי הודעה ואני אסביר לך יותר ועזור לך יותר לא שופטת אף פעם כי כמוך כמוני גם אני הייתי ככה