עשיתי עכשיו ריצה של

זה קצת. הייתי ממליצה שלוש פעמים בשבוע אפילו יותר וכל ריצה לפחות 40 דקות..

כן עדיף לך לעשות הליכה ליותר זמן זה יותר טוב

זה ממש קצת

שואל השאלה:
אז עדיף לעשןת הליכה של שעה?