התחברות
הרשמה
תרגילי אירובי פשוטים שאפשר לעשות בבית?
10 ביולי 2018, 11:43
אירובי
תרגילים
חיטוב
תשובה אחת
אם יש לך מדרגה את יכולה לעשות פשוט כל דבר
I
Its Britney bitch-
באותו הנושא:
אם אני אעשה אירובי ומלא תרגילים בייתים אני לא ארזה? (בלי ריצות או הליכות)
יש לכם המלצות לתרגילים חדשים שמרזים ? תרגילים קשים ? שאפשר לעשות בבית כל יום ..
רמת הדופק במהלך אירובי - האם להגיע לדופק 230 במהלך אירובי (cardio) זה מידי הרבה?
זה בסדר לעשות קצת תרגילים לידיים ישר אחרי ארוחה? לא אירובי
איך להרזות בבטן הכיי מהר שאפשר מבחינת תרגילים מה לאכול, ותוך הכי קצת זמן שיש?
אני עושה תרגילי ספורט בבית/אירובי במשך שעה לפחות או חמישים דקות... זה בכלל יעזור לי?
מדריכי אירובי ברשת - באיזה אתר אני יכולה למצוא שיעורי אירובי בוידאו?
היי מישהו יכול להציע לי משחקים פשוטים אונליין שאפשר לשחק עם אנשים ממחשבים שונים?
תרגילים להשטחת הבטן שאפשר לעשות בבית? ובאיזה תדירות?
בזמן שאני מעלה בשריר אני יכולה גם להוריד במסה? יעני גם אירובי וגם תרגילי כושר
אילו כלי נגינה פשוטים קיימים שאפשר ללמוד לבד לנגן בהם?
