קראתי שארוחות גדולות וכבדות לא טובות לבטן שטוחה, זה בסדר?

זה קצת מדי

תוסיפי עוד משהו, זה קצת..

שואל השאלה:
זה משביע אותי..

שואל השאלה:
אני יוסיף ירקות בערב

תוסיפי יוגורט בערב, אגוזים ושקדים

שואל השאלה:
סבבה

כדי שתיהיה לך ארוחה מזינה ובריאה שתעזור לגוף שלך בצורה הכי טובה בלי להעמיס או להחסיר (כדי שלא יכנס למצוקת רעב ויאגור) , כדאי שיהיה לך בחצי צלחת או יותר סלט(או ירקות חתוכים) , מעט פחממות, מעט חלבונים , 3 ארוחות ביום, ארוחה ערב הכי קלה