אני רזה להחריד בידיים ברגליים בעיקר. איך אני יכול להשמין? בבקשה תעזרו...

תזונאית

לאכול

לשתות שמן

תעבדי על מסה במכון כושר

הוא בן

לאכול המון לא תמיד עוזר. צריך לדעת מה לאכול ואיך לנהל את זה במשך היום.
אני ממליצה לך ללכת לתזונאית שתבנה תפריט במיוחד בשבילך ותדע הכי טוב מכל האתר.