היי פליז תעזרו לי, אני רזה וממש רוצה להשמין בעיקר בידיים וברגליים איך אפשר?

טוב שאת רוצה להשמין. כל הכבוד.
לא תוכלי לבחור היכן תשמיני. הגוף מחליט על כך.
לפי הצורך.
איכלי המון מתוק, בצקים, דברים עתירי שומן, גם שתייה ממותקת.
הגדילי את כמות המזון, המעיטי בכושר גופני, וכך תעלי במשקל.

שואל השאלה:
כן הבעיה שזה הולך רק לבטן אבל

תשובה מאוד לא נכונה ומטעה יחסית למומחה^^
המטרה היא לא לאכול חרא. את צריכה לאכול מאוזן ולא שטויות כמו שרשמו פה.
תנסי להוסיף עוד ועוד קלוריות, אבל לא משטויות.
סתם דוגמא - את אוכלת חתיכת פשטידה, ואת לא מפוצצת אבל לא רעבה. קחי עוד חצי חתיכה. תוסיפי עוד ועוד, שהקיבה שלך גם תתרגל לכמות גדולה של מזון.
דרך אגב גם אני מנסה לעלות :)
ולצערי אי אפשר לבחור לאן השומן ילך...