אם אני מתאמן על קוביות וכמובן שחלק מהתרגילים הם לא בעמידה (לדוגמה כפיפות בטן) זה בסדר אם אני עושה את אותם תרגילים על

כן אבל עדיף משטח ספורט

כן ברור

שואל השאלה:
לזה שאמר שעדיף-אבל זה לא פוגע בפיתוח הקוביות? עדיין כל האימונים יצליחו? (אם אני על מזרן)

הכוונה שעדיפות ליותר נוח.

האימונים עדיין יצליחן

שואל השאלה:
תודה לכם

במזרן אתה שוקע, זה מקל על התרגיל ומוריד מהיעילות שלו.
עדיף על משטח מתאים לספורט, שלא מאוד עבה ולא מאוד שוקע, או לשים כרית על הגב התחתון (זה גם מקשה את כפיפות הבטן)