10 תשובות
לפני
אחרי
אחרי
לפני
שואל השאלה:
תשובה מכריעה מישהו?
תשובה מכריעה מישהו?
אם אתה רעב אז תאכל ושעה אחרי תתאמן
אם אתה לא רעב אז קודם תתאמן ואז תאכל
אם אתה לא רעב אז קודם תתאמן ואז תאכל
לפני. אחרי האוכל יהיה לך קשה להתאמן כי כל האוכל יתערבב לך בבטן, ותרגיש כובד כזה...
לפני ואז תשרוף את הקלוריות
אנונימית
לפני הארוחה, לא אוכלים ארוחה כבדה לפני אימון. אם אתה רעב אתה יכול לאכול משהו קטן
אחרי חצי שעה מהרגע שסיימת לאכול
באותו הנושא: