איך אני אצליח לישון??

תעצמי עיניים

את יכולה לשמוע מוזיקה רגועה

תראי טלוויזיה עד שימאס לך

לעצום עיניים ולספור כבשים

שימי מוזיקה מרגיעה ופשוט תשכבי ותתרכזע בנשימות ואל תתני לכלום להפריע לך. פשוט תרגיע את הגוף ואת המוח

פשוט
תחשבי על עלילה של משהו ואז את תיכנסי לחלום

תעזבי את הטלפון בצד ,או להיות בטלפון עד שהעניים שלך יעצמו לבד