עייפה מתה אבל לא יכולה לישון מרוב דאגות

אז אל תשני

תנסי במקרים כאלה לשמוע מוזיקה שמרגיעה אותך, לקורא משהו שאת אוהבת, לשחק באיזה משחק קטן, לדבר עם אדם קרוב. כל דבר שירחיק ממך את המחשבות וירגיע אותך עד שתצליחי להירדם.