התחברות
הרשמה
100 כל יד 8 קילו בונה שריר?
בבקשה מי שבאמת יודע שיענה
18 ביולי 2018, 22:02
אימוני כושר
קוביות בבטן
שרירים
2 תשובות
בטח
O
Oh no
שואל השאלה:
סטים. דיברתי סה"כ
אנונימי
באותו הנושא:
היי התחלתי לעשות מלא ספורט (שמפתח שרירים לא כמו ריצה וזה) והשמנתי קילו זה בגלל הספורט?
בנות הגעתי למצב שאני מרים 60 קילו לחזה עם מוט ו15 קילו יד קדמית. זה שרירי מדי?
כשמורה בונה מתכונת, היא לוקחת בגרות שלמה משנים קודמות או בונה משאלות של כמה?
בנות, מטר שמונים, 85 קילו *שרירים לא שומן*, מחוטב, בלי קוביות, הולך?
אם עליתי 3 קילו מסת שריר בחודש זה הרבה?
3 קילו של שריר זה הבדל גדול?
מהי ביקורת בונה - מה הפירוש של 'ביקורת בונה'?
מה זה הערה בונה? אני יודעת מה זה הערה... למה הכוונה בונה?
50 כל יד 8 קילו טוב כדי לבנות שריר?
האם זה נכון שכשמתחילים בכושר אז בהתחלה מעלים במשקל ורק אחר כך יורדים מכיוון שהגוף בונה שרירים?
איך לדעת עם יש לי מסת שריר? וגם בחדר כושר מורידים במשקל או שרק זה בונה את השרירים (לא תרגילים רק המכונות שיש שם)