קוביות בשבוע אפשר?

לא

בחודש אפשר

שואל השאלה:
איך בחודש?

קוביות שוקולד אולי...

אתה אוכל בריא (חלבונים והכל...) מתאמן נכון כל יום. אבל זה די תלוי כי אם אתה שמן אז זה לא ככה... (אתה צריך לאכול בריא ופחות) ולשרוף יותר קלוריות בגוף מאשר האלה שאתה מכניס ו להתאמן נכון.

וגם זה תלוי בגנטיקה

תלוי מה המצב ההתחלתי שלך, אבל בגדול ממש בילתי אפשרי ומיותר.
התהליך צריך להיות הדרגתי, מה שבא בקלות באותה הקלות יעלם

כדי להגיע לקוביות בבטן צריך להיות באחוזי שומן נמוכים, גברים בדרך כלל פחות מ 12 אחוז נשים פחות מ 25 אחוז. יש גם עיניין גנטי

כדי להגיע לחיטוב צריך להיות במאזן קלורי שלילי. קרא את המדריך לחיטוב כדי לקבל עוד ידע:

לא

לא..

לא