איך לפתח שרירי בטן?.. (בנות)

כפיפות בטן כל יום לחודשיים משהו כזה..

כפיפות בטן

כפיפות בטן:)

כל יום 30 כפיפות בטן, עם הפסקות..

כפיפות בטן ברור אין עוד משהו אחר את יכולה גם אם לא נוח לך סתם ככה לעשות כפיפות בטן יש מתקנים שאפשר לקנות בזול בכל מיני חנויות:))) בהצלחה:-)

גפיפות בטן הכי עוזר אני גם עושה תעשי ככה 3-4 סטים של 20 כל יום ותוך חודשיים אני חושבת שכבר יהיה תוצאות ממש טובות (: