איך להירדם מהר?? דחוף!! ניסיתי הכלללל

נתחיל מיזה שתעזבי תפלאפום

שואל השאלה:
לא הייתי בטלפון משבע וחצי בערב שניסיתי להירדם. עד עכשיו הייתי בלי ופשוט לא הצלחתי אז באתי לשאול מה עושים

למה את חייבת להרדם עכשיו?.. בכל מקרה פשוט תעשי משהו שממש מעייף אותך.. תרוצי במקום למשל

אי אפשר באמת לנסות להירדם משעה מוקדמת מידי, צריך ללכת לישון כשמספיר עייפים, האמת, אני תמיד הייתי נרדם כשהייתי צופה בבובספוג מתורגם בלילה, כי המוח שלי היה נהיה עייף מהקריאה, והיה לו עדיין עיסוק אז לא השתעממתי והמשכתי עם זה, עד שהייתי נרדם באמצע.

דבר ראשון שיהיה לך נוח, מבחינת הטמפרטורה בחדר וכל זה ואם טלוויזיה עוזרת לך להירדם אז תדליקי אותה על ווליום חלש, תעצמי את העיניים ותחשבי על משהו, תריצי לך סיפור בראש ולאט לאט תירדמי.
לילה טוב (: