מה אני עושה אם קשה לי לנשום?

יכול להיות חלמת חלום רע? זה קורה לפעמים שמתעוררים בפתאומיות ונשימה כבדה ובבהלה

אם זה לא המקרה, תדברי עך ההורים שלך ותבררי

שואל השאלה:
אני לא חושבת שזה קשור לחלום אבל בכל זאת תודה

הי יכול להיות שמה שאת מרגישה זה חרדה, לחץ, מועקה וזה משפיע על הנשימה שלך
אל תשכבי כי זה מקשה על הנשימה, עדיף שתשבי כי אז קל יותר לסרעפת לעלות ולרדת
תנסי לנשום עמוק, להירגע, תשתי מים
אם זה לא עוזר לכי פתחי את המקפיא, תעמדי שם כמה דק אומרים שזה עוזר לשאוף אוויר קר. את יכולה גם לפתוח חלון, מזגן, מקרר, תרגישי טוב