אני בדיאטת השמנה והצלחתי לעלות 2 קילו אבל ירדתי הכל ולקח לי המון זמן לעלות איך לא להתייאש אני כבר מיואשת

צרות של עשירים יש לך
תאכלי הרבה פיצות המבורגר ודברים משמינים

לאט לאט, זה כמו בדיאטת הרזיה, בינתיים אני גם כמוך, מורידה שתיים מעלה אחד וחצי, זה מטריף, זה משגע, זה יכול לייאש אבל תדבקי במטרה, אנחנו עוד נצליח!!
כל הכבוד לך שאת מנסה ושעלית כבר שניים! אז מה אם ירדת?את תעלי בחזרה, מאמינה בך (:


עריכה: והיי, תאכלי בריא לא ג'אנק פוד^, זה סתם יבנה לך שומנים לא טובים, תנסי ללכת לדיאטנית שתיתן לך תפריט, אבל שהרוב יהיה בריא! לא ג'אנק...

שואל השאלה:
תודה^
וגנאק פוד זה לא טוב בשבילי אני רוצה לעלות בריא ובלי כרס אני אוכלת דברים אחרים..

גם אני הייתי בדיאטת השמנה
רצו לאשפז אותי כבר, עם הזמן עליתי והרבה(17 קילו יותר) היום אני כבר בריאה לגמרי
טיפ מימני יש כל מיניי משקאות תזונה שמוסיפים ויטמינים וקלוריות
תקחי כאלה אחרי כל ארוחה וזה יעזור לך.
מקווה שעזרתי..

שואל השאלה:
את יכולה להסביר לי איך עשית את זה? אני ממש אשמח. ואיזה משקאות יש?

יש כמה סוגים של משקאות זה תלוי איזה את צריכה לפעמיים זה גם לפי הגיל תחפשי באינטרנט ואני כבר יגיד לך מה באמת עוזר
(יש כאלה שלא עוזרים)

שואל השאלה:
משקאות תזונה זה מילקשיקים כאלה שמכינים? או שקונים את זה?

יש גם כאלה וגם כאלה
אלו שמכינים בבתים מגיעים באבקה(הם ממש עוזרים!תלוי איזה חברה)
ואלו שקונים מגיעים במשהו שנראה כמו בקבוק שוקו

הטעם שלהם סביר

אל תעשי ספורט
אל תאכלי בריא, לא באמת תאכלי לפחות קצת דברים בריאים
פיצה
המבורגר
חטיפים
שוקולד
עוגות

אל תקחי תוספי תזונה זה ידפוק לך את הכבד לוקחים את זה במצב ממש גרוע