איזה מאכלים בריאים אני יכולה לאכול כדי שיהיה לי עור בריא?

תשתי הרבה מים, זה שומר על העור ושהיה בריא יותר:)

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,l-3128409,00.html

שואל השאלה:
קרמים..
רובנו מוכנים לעשות כמעט הכול כדי להשיג עור יפה וזוהר: להוציא מאות שקלים על תכשירי טיפוח שמבטיחים למתוח, להרים ולמצק, לעבור טיפולים שונים ומשונים על ספת הקוסמטיקאית, ואפילו להפקיר את פנינו לסכין המנתחים. לא רבים מאיתנו נעצרים לחשוב שאולי לפני הכול כדאי לבדוק את הצלחת שלנו, את מה שאנו אוכלים.