7 תשובות
ברורר אל תאכלי יותר מידי ג'אנק וזה יעזור ותראי תוצאות אבל תקפידיי!!
עם תזונה בריאה כן
נתת לי מוטיבציה להתחיל גם :)
נתת לי מוטיבציה להתחיל גם :)
כן ברור! גם אני עושה הליכות ואני ממליצה לך לעשות גם תרגילים/מתיחות אחרי ההליכה זה עוזר מאוד!!
מן הסתם
אם תשלבי גם אוכל בריא אז כן.
זה תלוי איך את אוכלת
אני אומר לך מה התזונאית שלי אמרה לי - בשביל לרדת במשקל זה בדרך כלל 30% ספורט, 70% אכילה נכונה.
באותו הנושא: