7 תשובות
זה תלוי איך את אוכלת
אם תשלבי גם אוכל בריא אז כן.
מן הסתם
ברורר אל תאכלי יותר מידי ג'אנק וזה יעזור ותראי תוצאות אבל תקפידיי!!
עם תזונה בריאה כן
נתת לי מוטיבציה להתחיל גם :)
נתת לי מוטיבציה להתחיל גם :)
כן ברור! גם אני עושה הליכות ואני ממליצה לך לעשות גם תרגילים/מתיחות אחרי ההליכה זה עוזר מאוד!!
אני אומר לך מה התזונאית שלי אמרה לי - בשביל לרדת במשקל זה בדרך כלל 30% ספורט, 70% אכילה נכונה.
באותו הנושא: