זה בסדר להתאמן כל יום? אני מכורה להרגשה...

זה בסדר גמור

כן
תדאגי לאכול מספיק וזה יהיה מושלם

כן

כן זה בסדר. אבל אל תעמיסי יותר מידיי מכשירים ותאכלי בריא

שואל השאלה:
רק משקולות וגומיות מידי פעם.

אני מעדיפה אולד סקול חח

וואו אני מבינה אותך אבל זה לא טוב הגוף שלך צריך מנוחה אני בשנה שעברה הייתי מתאמנת ורוקדת כל יום כמה שעות עד שהגוף שלי קרס לא ממליצה לך

שואל השאלה:
אבל ניסיתי להפסיק ונהייתי כל כך עצובה וריקנית

שואל השאלה:
אני עושה פול באדי...

תקשיבו לא הבנתי על מה אמרתם כן זה לא טוב להתאמן כל יום זה מכביד על הגוף הוא צריך מנוחה
את יכולה להעסיק את עצמך בדברים אחרים אל תחשבי על האימונים כל היום

שואל השאלה:
אני לא יכולה.

אני מתחילה להיזכר בדברים וזה רע לי

הבנתי אותך ,את 'בורחת' מהמחשבות שלך בעזרת האימונים?
שמעי חייב להיות לך איזה תחביב שמעביר לך את הזמן חוץ מלהתאמן הגוף שלך יקרוס באיזשהו שלב ואז תצטרכי לקחת הפסקה של כמה ימים וזה מבאס אחותי שמעי מה אני אומרת לך

שואל השאלה:
אבל ניסיתי.
ניסיתי לצייר, ניסיתי לראות טלוויזיה אבל הכל מתחיל להתעורר...

את ניסית דברים שצריך להפעיל בהם את החשיבה בגלל זה זה לא עוזר לך לא כמו ספורט

שואל השאלה:
א יש לך רעיונות אולי לתחביבים?

את יכולה לבשל או להתעסק בכל העיניין של צילום את יכולה גם לרקוד אבל זה ספורט

כן זה מצוין הלוואי עליי ככה להיות מורעלת

שואל השאלה:
אז כן או לא?

כו

שואל השאלה:
טוב תודה(:

ואני לא עושה במכון.

אני עושה 3 פעמים בשבוע 50 דקות, פעם אחת שעה וחצי פעם אחת יוגה חצי שעה ואימון של 40 דקות (אותו יום) ופעמיים 40דקות.


זה לא כל כך הרבה...

הרגע הזה שאף אחד לא שם עלייך
אחותי מה דברנו לפני דקה ומה את אומרת עכשיו
טוב תעשי מה שטוב לך

שואל השאלה:
כן אבל גם הרבה אמרו שזה בסדר...

אבל מי שאמר שההרבה האלה בעלי ניסיון
שמעי באמת שאני באה לטובתך אבל הגוף שלי אשכרה קרס התעלפתי באמצע והייתי צריכה לקחת הפסקה של כמה זמן כי הייתי כמוך אז מה הקטע אני מבינה אותך גם לי זה עושה טוב אבל לכל דבר צריך להיות גבול ,להיות מכור למשהו גם אם הוא טוב יכול להזיק

אבל שוב אם זה מה שעושה לך טוב לכי על זה..

תני לעצמך יום מנוחה אחד בשבוע וזה מעולה

שואל השאלה:
לא מסוגלת...

יכולה להחליף ביוגה.

וואי אני מרגיש ממש כמוך יום אחד שאני לא מתאמן מרגיש יום מבוזבז וחסר רגש

אני מתאמן בקרוספיט ורוצה ללכת ליוגה כי הגמישות שלי חרא אבל לא בטוח שזה יהיה מעניין מספיק

לא , אם באלך תעשי כל יום אבל תעבדי על 3 שרירים ביום אחד ואז יום למחרת 3 שרירים אחרים ופשוט תוסיפי יותר תרגילים אם באלך שזה יהיה יותר ארוך וזה קצר לך..