כמה קלוריות יש בצלחת תפוחי אדמה מוקרמים?!

לא יודעת בדיוק אבל תפוח אדמה הוא פחמימה ריקה ומוקרם זה סתם משמין בלי אבות מזון.. ככה שדי הרבה

4800

4852*

500 קלוריות,
מי אמר 4800 זה ממש מלא אפילו חבילה של נוטלה לא שווה ל4800 קלוריות

התפלק לי 0 התכוונתי בין 480 ל 485

אשמח אם תביאו לי פרח בבקשה? d: