3 תשובות
שאלה טובה.. יש לי אנורקסיה/הפרעות אכילה כבר 11 שנים אחרי תוספי תזונה טיפולים ושיחות ארוכות עם תזונאית.. שום דבר לא עזר למרות שהמוח שלי כבר הבין ששמנה אני לא הגוף זוכר את הרגלי האכילה שלי תמיד חסרים לי ויטמינים במיוחד ברזל שפעם חשבתי שזה לא נורא כולה ברזל מה יכול להיות..אממ התעלפויות סחרחורות נשירת שיער אפילו אפשר למות מחוסר ברזל ואני לא יכולה לאכול מלא דברים כדי לא לקבל כאבי בטן חבל שלא הבנתי פעם שלהיות מאוד רזה זה נחמד אבל להיות בריאה ורזה זה משהו שאחר כך יהיה לי קשה להגיע אליו..
מבינה אותך, גם אני עברתי את זה. כשהתחלתי להחלים ולאכול אחרי הרעבה היו לי התקפי אכילה כל הזמן ולא יכולתי לשלוט בהם כמה שלא ניסיתי. ובאמת הכי חשוב זה לא לוותר, ולהמשיך למרות התקפי האכילה ולמרות כל המחשבות שלך. פשוט תמשיכי לאכול רגיל וחשוב שלא תוותרי על שום ארוחה ותאכלי רגיל ובכל ארוחה כמויות נורמליות, לאט לאט הבולמוסים יפסיקו. רק תאמיני בעצמך ותביני שאת חייבת להחלים ולהיות אדם בריא ושמח! בהצלחה!
לאכול בכמויות נורמליות לא עד שאת מתפוצצת.
תתחילי לאט לאט להעלות את הכמויות שאת אוכלת.
לדחוף מלא אוכל בבת אחת זה לא חכם בטח למי שיש לה רקע של הרעבות ובולומוסים.
כמובן שתמיכה מהסביבה תעזור.
תתחילי לאט לאט להעלות את הכמויות שאת אוכלת.
לדחוף מלא אוכל בבת אחת זה לא חכם בטח למי שיש לה רקע של הרעבות ובולומוסים.
כמובן שתמיכה מהסביבה תעזור.
באותו הנושא: