אם מישהו יאכל בריא,ישן מפסיק ישתה הרבה מים

פחות מחצי שנה

אפילו פחות

שבעה חודשים והוא פצצה

כמה חודשים פחות מחצי שנה לדעתי אבל תלוי כמה תשקיעי

שואל השאלה:
אשקיע מאוד

יש סיכוי שתוך חצי שננ הוא יתחטב משמעותית אבל חשוב שכל כמה זמן תעלה את רמת הקושי כי אם תישאר באותה הרמה לגוף זה כבר יהיה קל ולא משמעותי במיוחד

תוך שבוע תראה שינוי

שואל השאלה:
ברור להעלות את רמת הקושי.
למשל עכשיו קשה לי 15 ראשן טוויסט אבל פושאפס בקלות.

שואל השאלה:
להוסיף גם משקולות לידיים?

שואל השאלה:
162,54, וכן עושה מצוין כל תרגיל

תגידי פשוט את ולא מישהו חחח

תעלי את רמת הקושי בהדרגה, ואל תעמיסי יותר מדי באימונים כי מתישהו הגוף שלך יכול להתמוטט ולא יהיה לו יותר כוח לכל זה... אני הולכת למכון כושר וישלי מאמן פרטי והוא תמיד אומר לי *לא* להעמיס יותר מדי על הגוף