מה לקחת לריצה?

של גג 20 דקות
28 ביולי 2018, 21:38
ריצההליכה    
9 תשובות
את עצמך וזהו
F
Funny girl
פלאפון בשביל שירים
D
Danny dont you know
אותך
דניאל
אוזניות
R
RIVAS
מים טלפון ואוזניוץ
א
אפרוחייי
מים,טלפון,אוזניות,מנגב זיעה
t
the force
שעון ומים רק אם אין באזור.
אם את מורגלת לרוץ ואת כבר לוקחת מים, אז עדיף לקחת בקבוק קטן ביד מאשר בתיק.
N
Ninja9119
אם את רצה באזור ברזיות את לא ממש צריכה לקחת איתך מים, רק תשתי לפני כמו שצריך.
פלאפון גם כן את לא ממש צריכה, רק 20 דקות...
אז כמו שאמרו, רק את עצמך.
M
Mitz Petel
פלאפון ומים:)
א
אנונימי אחשלי
באותו הנושא:
אני יוצאת בערב לריצה וכשאני רצה אז ממש חם לי, אבל היום יחסית קר ואני לא יודעת אם לקחת ג'קט או לצאת רק עם גופייה..
איזה ממריצים חוקיים אפשר לקחת לשיפור משמעותי של פעילות אירובי - ריצת 3000?
אמא שלי הכינה ארוחת ערב, כדאי לי לאכול לפני או אחרי שאני הולך לריצה?
אם אני עכשיו יצא לריצה של שעה, אני יראה תוצאות?
אני אצא לריצה עוד מעט. יש לכם שירי קייפופ לריצה? חוץ מחרושים, את כולם אני מכירה.
היעילות של ריצה במקום - האם ריצה במקום יעילה באותה מידה ושורפת קלוריות כמו ריצה רגילה?
לבחור בין אימוני משקולות לריצה - איזה סוג ספורט עדיף, אימוני משקולות או ריצות?
אם אני שותה XL לפני ריצה, למשל מחר ריצת 1500, זה יעזור לי?
נטילת ממריצים - איזה ממריצים חוקיים אפשר לקחת לשיפור משמעותי של פעילות אירובי - ריצת 3000?
ריצה במקום זה כמו ריצה רגילה? מבחינת איך שאני נכנסת לכושר לריצה.? המשך למטה
בחירת נעלי ריצה - איזה חברה של נעלי ריצה עדיפה, סקוני או אסיקס, ואיזה דגם מהם מומלץ?