איך לשנות את ההרגלי שינה שלי? אני הולכת לישון ממש מאוחר וזה לא בריא ואני לא

4 תשובות

תשארי ערה היום, עד 20:00 בערב ותלכי לישון, ותתעוררי בשעה נורמלית.

Sempiternal

^מה שהיא אמרה
לי זה עובד הכי טוב

what a beautiful wedding

שואל השאלה:
אבל אני לא יכולה להישאר ערה אני צריכה ללכת לישון

Mazush

צאי החוצה יותר בזבזי אנגריות וב 9 את כבר בחלום השביעי גם סיבובים בקניון זה בזבוז אנרגיה עם חברים

Helllgirl

באותו הנושא:

אני כבר שלושה ימים לא הולכת לישון או הולכת לישון בחמש ואז נרדמת ב11 עד 5 אז זה בסדר אם אני לא אלך לישון בכלל ואנ (פירוט)

עם אני הולכת לישון אצל ידיד שלי ואנחנו לבד מה זה אומר עלי?

כנראה שעוד שבוע וקצת אני אלך לישון אצל חברה ביחד עם עוד שלוש חברות ואני הולכת מתוך שינה. להודיע לה?

הולכת לישון טיפה מבואסת יכולים לאחל לי לילה טוב שלא אלך לישון בוכה?

אני הולכת לישון אצל חברה, מה לקחת בתיק חוץ ממסרק, מברשת שיניים, ודורדוראנט?

אני הולכת לישון אצל חברה מחר ויש לי כינים, מה לעשות?

אני הולכת לשנות את השם שלי בקרוב ורציתי לשמוע את דעתכם...

בעיטה בין הרגליים - אם בחורה תחטוף בעיטה בין הרגליים, מה יקרה לה?

שלום לכולם, אני מאוד אוהב לישון, כשיש לי ימים שאני יכול לישון הרבה אני מנצל את זה ויושן 12 שעות אפילו יותר. כשיש ימים שבהם אני צריך לקום מוקדם ממש ממש קשה לי בגלל ההרגל שינה הזה, הגעתי כבר להבנה שאני צריך לשנות את ההרגלי שינה שלי כי הם גרועים אבל הבעיה היא שאני לא יודע איך לעשות את זה. אשמח אם תעזרו לי, תודה מראש.

החופש שינה לי את כל הסדר של שעות השינה. אני הולכת לישון ב6 בבוקר וקמה בשלוש או ארבע בצהריים

זה נחשב שהשעות שינה שלי נדפקו? אני הולכת לישון ב2 בלילה וקמה ב11.