מה אוכלים בחיטוב בבוקר?

חביתה עם ירק

כעקרון מה שהדיאטנית אומרת
אני יודעת ממה שאני מכירה שכדאי לאכול חלבונים כמו חביתת ירק פחות דברים חלביים ולא פחמימות.
בהצלחה!

שיבולת שועל או פייבר וואן 30 גרם

ומנת חלבון שתגיע ל30 גרם חלבון(כמו קוטג 3 אחוז וביצה)